La alimentación influye de manera directa en la salud de todos los órganos.
La mayoría de personas suelen marcarse metas cuando inicia un nuevo año. Uno de esos propósitos tiene que ver con mejorar la salud e incluir la actividad física en la vida diaria, pues los profesionales mencionan que la mejor forma de prevenir enfermedades a corto, mediano y largo plazo es alimentándose de manera sana y equilibrada y hacer ejercicio.
Por ello, nunca es tarde para empezar a comer saludable y sin excesos, con el fin de sentirse a gusto con el cuerpo y además, garantizar unos años más de vida. No pocos coinciden en que el mes más duro del año es enero. Y debido a que un número significativo de personas abusaron del alcohol y de la comida en las fiestas decembrinas, durante el primer mes del año deben hacer más ejercicios. Sin embargo, la idea es mantener unos buenos hábitos durante todos los días y meses del año. Fuente: https://www.semana.com/vida-moderna/articulo/estos-son-los-alimentos-mas-saludables-para-comer-en-2023/202358/